Search

Naturalny arbuzowy napój izotoniczny / Bebida isotónica natural de sandia

Dominika Brzeska
Aug 11, 2015
2 min read

Naturalny napój izotoniczny!

Ma podobne stężenie osmotyczne, jak ludzka krew, dzięki temu bardzo szybko się wchłania, a zawarte w nim elektrolity i minerały są błyskawicznie uzupełniane. Na upały do efektywnego nawodnienia organizmu najlepsza jest woda do jedzenia - tak, ta w owocach, największe jej ilości zawierają arbuzy do 92% i melony. Jest to woda duzo łatwiej przyswajalna niz ta z butelki, ponieważ jest strukturyzowana (niestety traci te właściwość podczas blendowania) i przefiltrowana przez roślinę - niezwykle czysta! Ponadto arbuz zawiera witaminy oraz sole mineralne takie jak witamina A (beta-karoten), witamina C, kwas foliowy, kwas pantotenowy i w mniejszym stopniu witaminy B1, B2, B3 i B6 oraz sole mineralne wapń, magnez, fosfor, potas, sód i w mniejszym stopniu miedź, żelazo i cynk. Jest rownież bogatym źródłem likopenu - ma go wiecej niz surowe pomidory!

Arbuzy należy spożywać na czczo lub po kilku godzinach od ostatniego posiłku, nie należy ich mieszać z innymi owocami np. w sałatkach.A wszystko to ponieważ trawią sie niezwykle szybko, mają właściwości oczyszczające i najlepiej je spożywać na 'puste' jelita inaczej bedą powodować wzdęcia.

Czas na izotonik z arbuza!

• 1/2 lekko schłodzonego arbuza (około litr płynu) • sok z 1/2 limonki • kilka listków mięty (do smaku, dla orzeźwienia) • 1 duża szczypta różowej soli himalajskiej

Arbuza pokroić w kostkę, składniki wrzucić do blendera, blendowac az do uzyskania 'gładkiego' płynu, mozna przecedzić przez gazę.

[ES]

Bebida isotónica natural! Tiene la concentración osmótica similar a la sangre humana, gracias a esto se absorbe muy rápido - en el cuerpo en seguida suplementa los electrolitos y minerales. En los dias calurosos el agua de hidratación mas eficaz es agua "para comer" - contenida en las frutas, el más grande de su importe son sandías y melones - hasta 92%. El agua es mucho más fácil de digerir que el agua enbotella porque está estructurada (por desgracia pierde esta propiedad en la batidora) y filtrada a través de la planta - muy limpia! Además, la sandía contiene vitaminas y minerales tales como la vitamina A (beta-caroteno), C, ácido fólico, ácido pantoténico, en menor medida vitaminas B1, B2, B3 y B6, y los minerales: calcio, magnesio, fósforo, potasio, sodio y menos grado de cobre, hierro y zinc. También es una fuente rica en licopeno - contiene más que los tomates crudos! Las sandías se deben comer con el estómago vacío o unas horas después de la última comida, no deben ser mezclados con otras frutas, por ejemplo en macedonia de frutas!! A todo esto porque se digieren muy rápido, tienen propiedades purificantes, es un gran error tomarlas como un postre justo después de almorzar - así causan un molesto hinchazón.

La hora de la bebida isotónica de sandía! • media sandía fria ( ~ 1 litro de líquido) • zumo de medio limón • unas hojas de menta (al gusto, para que sea refrescante) • 1 pizca de sal Himalaya rosada Corta la sandía en los cubos, ponla con el resto de ingredientes en liquadora, bate hasta que sea líquido 'suave', puedes tensar través de una gasa.