Smoothie z nutką mięty! / Batido con un toque de menta!
Noc nieprzespana! Duzo myślenia. Ostatnio mniej postów, praca nad e-bookiem wstrzymana...
A wszystko dlatego ze jestesmy w trakcie przeprowadzki!
Pakowanie, urządzanie, sprzątanie obu mieszkań, opieka nad Bianka, 32 tydzień ciąży... To sporo. Sportu niestety bardzo mało, ale pewnie ruchu mam pod dostatkiem ogarniając to wszystko Jestem pewna ze gdyby nie mój styl odżywiania nie dała bym fizycznie rady!
Dlatego polecam wszystkim jedzenie jak największej ilości surowych warzyw i owocow! Pijcie smakowite koktaile na sniadanie, rano płynna porcja naturalnych witamin i mikroelementow to prawdziwie pożywna i latwoprzyswajalna dawka energii za ktora ciało sie odwdzięczy
A w moim smoothie nutka mięty na pobudzenie!
• 4 banany • 1/2 małego ananasa • 2 łyżki plynnego oleju kokosowego • 1 garść szpinaku • kilka listków świeżej mięty • woda kokosowa
ESPAÑOL:
Otra noche sin dormir! Tengo bastante de pensar... Últimamente menos posts y fotos, el trabajo en mi e-book con recetas suspendido... Y todo porque estamos en el proceso de mudanza! Embalaje, decoración interior, limpieza de los dos apartamentos, el cuidado de Bianka que sigue con su adaptación a la guardería más mis 32 semanas de embarazo ... Eso es un montón! Deporte, por desgracia hago muy poco, pero creo que tengo bastante movimiento con todo lo que hago... Estoy segura que si no estaba con mi estilo de dieta saludable no podría físicamente con todo esto! Por lo tanto, recomiendo a todos comer mas verduras y frutas crudas! Beba batidos deliciosos para el desayuno, la porción líquida de las vitaminas y micronutrientes naturales es realmente nutritiva y fácil pa digerir especialmente por la mañana, te da energía que tu cuerpo te agradecerá
• 4 plátanos • 1/2 piña pequeña • 2 cucharadas de aceite de coco líquido • 1 puñado de espinacas • unas hojas de menta fresca • agua de coco
